46歲女性有高血壓病史且就醫服藥控制，平時也很注意飲食與運動，因此血壓控制不錯。但某次做完運動後，立刻量血壓想了解運動效果，沒想到血壓飆高180/100mmHg(毫米汞柱)，把自己和醫師都嚇一大跳。
書田診所家醫科主任何一成表示，不要運動完就立刻量血壓，因為運動時要供應肌肉足夠血流，肌肉外的血管會收縮，心臟收縮頻率與力量都上升，血壓當然上升，運動後馬上測量血壓，血壓當然偏高。
何一成表示，高血壓患者適合呼吸心跳稍為加速的中等程度有氧運動，如步行、柔軟體操、慢跑、游泳、登山等，不適合肢體負荷很重或需要閉氣的運動，如舉重、伏地挺身、倒立等。
醫師提醒，遺傳、飲食習慣、生活的壓力都是造成高血壓的原因。高血壓早期沒症狀，建議民眾養成定期測量血壓習慣，儘早預防或治療。
研究顯示，固定運動能改善高血壓，但高血壓患者在運動前應先了解自己的身體狀況，選擇適合的運動，運動過程中有任何不舒服要立即停止、休息一下，並且立刻就醫。
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via udn醫藥新聞 http://forum.udn.com/forum/NewsLetter/NewsPreview?NewsID=8201406&ch=rss_health
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