健康你我他／專注寫作 胃痛不藥而癒

秋天，是我胃痛好發期，肚子餓痛，吃太冷食物痛，壓力大痛，過度操心也痛，短則數日，長則達月。輕微時，拇指按壓痛點，勉強行事；嚴重時，抱膝弓背動彈不得，生活脫序，日子變調。

前前後後20年間，照過四次胃鏡，所幸並無大礙。以前借助藥物止痛，效果卻不彰，只好自救。幾年下來，胃痛果然不再那麼頻繁了。

首先，少吃多餐，在家只要有餓的感覺，立時補充吃食，出外必備乾糧以便不時之需。再者，不在餐前吃水果，以免腸胃不適，還會引發咳嗽。

有壓力的任務不再輕易允諾：女兒生老二、老三時，我幫忙做月子，壓力大，三天兩頭胃痛，反而要他人來照護，所以媳婦生產時，我出資讓他們去月子中心。

操心過度心情沉重，胃痛更甚，唯一擺脫「它們」的方法是寫作。全神貫注在文思上，心情有了轉移不再作他想，文章完結，胃痛也不藥而癒。

健康，就像命運一樣，掌握在自己手中，要健康，當然要懂得養生，方法對了，病痛遠離、心情愉悅，這也是一種幸福。