瑪家部落「拚健康」 拿到全國特優

瑪家鄉衛生所自編有氧健康操，邀鄉民一起來運動。 瑪家鄉衛生所／提供

屏東縣瑪家鄉衛生所積極營造健康社區，設計了健康操，還將垃圾車配樂換成健康歌，拍成教學帶，製作「原鄉食譜」，用在地食材規畫健康菜單，推廣給部落婦女，成果獲得行政院衛福部的肯定，拿到全國特優。

瑪家鄉衛生所護理師蕭惠美表示，去年衛生所根據部落健康狀況做調查，發現山地原住民的預期壽命普遍較短，瑪家鄉的死亡率以及慢性疾病盛行率均高於其他地區，決定就飲食和運動兩方面作推廣。

自製的「原鄉食譜」，推廣健康飲食。 瑪家鄉衛生所／提供

衛生所邀請營養師規畫健康食譜，採用山上特有的月桃、雪桐葉、鳳尾草、檳榔心等當食材，規畫少油、少鹽的料理，另標示熱量等，和部落鄰近的餐廳合作推廣，再邀請部落婦女來學習。

為了鼓勵大家運動，衛生所自編有氧健康操，配上由瑪家鄉歌加上涼山情歌組成的「健康歌」，推行到社區、照顧關懷據點等，「健康歌」也取代「少女的祈禱」，成為垃圾車的配樂，全部落一起做運動。

蕭惠美表示，去年一年推廣減重有成，全鄉146人共減掉864公斤，要改變民眾習慣並不容易，唯有耐心推動，潛移默化到生活中，這次全國僅有兩個地區在「部落社區健康營造績優單位－營造中心」獲特優，瑪家就是其中之一，未來將繼續推廣健康生活，讓鄉民越活越健康。