20年前的夏天，未料到陽光曝曬嚴重，紫外線照射過久，對皮膚產生嚴重傷害。
紫外線灼傷臉部、頸部後，復原緩慢。中藥無副作用，但藥效慢；西藥止癢迅速，但只是一時，又擔心口服藥有併發症。連年釀成沉痾後，醫師一再叮嚀，免曬太陽，少在日光強烈下，從事戶外活動。
《中庸》：「凡事豫則立，不豫則廢。」我下定決心，由日常生活，飲食、衣著、防曬上著手。
將個人體質，當成是紫外線過敏者，遠離酒類、辛辣等刺激性食品；紫外線強烈時段，勿待在戶外。五年、十年，始能遠遠擺脫病害及痛苦。地球暖化，紫外線肆虐只是一端，節能減碳，人人有責。
我的年度代表字是「豫」，凡事豫則立，有了周詳的計畫與準備， 當能預防疾病，找回健康。
via udn醫藥新聞 http://forum.udn.com/forum/NewsLetter/NewsPreview?NewsID=8357246&ch=rss_health
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