產婦產後身材走樣怎麼辦？苗栗市大千醫院復健科昨天發表產婦瘦身及嬰兒按摩課程，要讓產婦們產後都能擁有好身材。
大千復健科醫師張筱君提醒產婦們，產後塑身黃金時間在產後3個月內，瘦身效果最好，產後6個月後減肥會很辛苦；至於嬰幼兒按摩黃金期是出生一年內，可建立依附感與親密感。
張筱君說，婦女懷孕時挺肚子，一旦姿勢不正確，易造成產後腰酸背痛、腹肌無力，產後因體重增加，荷爾蒙改變使得韌帶鬆弛，造成肌耐力不足。
此外嬰兒出生一星期內，透過設計的按摩，可達到親子互動、刺激、舒緩、放鬆等益處，產婦還可以放鬆心情，降低產後憂鬱症發生，諮詢電話（037）357125轉75304。
via udn醫藥新聞 http://forum.udn.com/forum/NewsLetter/NewsPreview?NewsID=8357361&ch=rss_health
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