禪修靜觀 滌淨身心

頁面載入中，請稍候...... 春節，我循例禪修。忙碌一整年，暫時遠離文明，禪修可說是最佳良藥。

暌違許久的叢林生活，從清早打板開始，一連串密集活動，填滿整天行程。透過規律教導、義理研析；戒學遵循不悖，慧學獲益良多。

結束白天作息，謹守過午不食的戒律，稍事梳洗，靜候晚間的禪修；寶貴的實修課程，依於定學的修持，是驗證的實踐綱目。現代人汲營名利，能夠抽空靜下心來，是不容易的事，豈可輕易浪費。

走進禪堂，先舒展筋骨，調整舒服的坐姿，藉由安般念緩和散亂的呼吸；依照禪師指引，讓紛雜的思緒沉澱，此時萬籟俱寂，禪堂中一片祥和，感受天地合一的靜謐。

觀想身體像羽毛一樣輕柔，飄盪在蔚藍青天；和風徐徐吹送，徜徉於林間小徑；穿越冰原高山，完全契入大自然，頓覺清爽自在，全身毛孔舒暢無比，當意識融入宇宙，不覺時間飛逝。待引磬聲一響，兩支香剎那即過，方覺三千世界盡在一念間。

舒緩緊繃的筋肉，以瑜伽行氣，放鬆肢體通暢血脈，回寮房安板入睡，身心平靜安穩，祥和無憂。佛家認為「萬物唯心照」，心識主導意念，世界就跟著轉化。透過禪坐與靜觀，令身心輕安舒暢，可說是過節的最好方式。

頁面載入中，請稍候...... 春節，我循例禪修。忙碌一整年，暫時遠離文明，禪修可說是最佳良藥。

暌違許久的叢林生活，從清早打板開始，一連串密集活動，填滿整天行程。透過規律教導、義理研析；戒學遵循不悖，慧學獲益良多。

結束白天作息，謹守過午不食的戒律，稍事梳洗，靜候晚間的禪修；寶貴的實修課程，依於定學的修持，是驗證的實踐綱目。現代人汲營名利，能夠抽空靜下心來，是不容易的事，豈可輕易浪費。

走進禪堂，先舒展筋骨，調整舒服的坐姿，藉由安般念緩和散亂的呼吸；依照禪師指引，讓紛雜的思緒沉澱，此時萬籟俱寂，禪堂中一片祥和，感受天地合一的靜謐。

觀想身體像羽毛一樣輕柔，飄盪在蔚藍青天；和風徐徐吹送，徜徉於林間小徑；穿越冰原高山，完全契入大自然，頓覺清爽自在，全身毛孔舒暢無比，當意識融入宇宙，不覺時間飛逝。待引磬聲一響，兩支香剎那即過，方覺三千世界盡在一念間。

舒緩緊繃的筋肉，以瑜伽行氣，放鬆肢體通暢血脈，回寮房安板入睡，身心平靜安穩，祥和無憂。佛家認為「萬物唯心照」，心識主導意念，世界就跟著轉化。透過禪坐與靜觀，令身心輕安舒暢，可說是過節的最好方式。