老人家最怕摔 運動也要養心

2015-03-08 02:46:10 聯合報 李政達／科大講師（台南市）

國民黨前主席吳伯雄不慎摔斷肋骨，引發肺積水緊急開刀一事，再度提醒家有長者族群，對防摔的重視。

台灣步入高齡化社會，老人家要活得健康、有品質，最害怕的是「摔」，傷及筋骨導致行動不便。因為一旦運動功能受阻，長期臥病在床，不但造成家人負擔，許多長者也因此一蹶不振。

家父個性急躁，多年前因車禍傷及腳踝。自恃年輕時曾是運動員出身不當一回事，後來卻不得不開刀。關節內鎖上螺絲尚未復原，就躺不住撐著柺杖到處訪友。天雨一滑，又得開第二次刀。這回只能做外固定，將螺絲鎖在體外。拆掉螺絲後，踝關節也失去功能成了長短腳。因長期倚重另一隻健康的腳，姿勢不良造成該腳骨刺增生。晚年時或因兩腳無法有力支撐身體的重量，從樓梯上摔下腦傷嚴重不治。

我們鼓勵銀髮族群，要活就要動，想擁有良好的生活品質，適當且持之以恆的運動習慣當然要建立。但更要提醒長輩們，收拾急躁心性，凡事勿操之過急。有句話說得好—「涵養怒中氣，當心忙中錯！」冀盼引以為惕。